정보15 열량을 낮춘 식사를 위한 전략 - 다이어트 필수 행동지침 열량을 낮추어 먹어야 다이어트에 성공할 수 있다 - 그렇다면 어떻게 행동해야 할까? 건강한 식습관은 몸에 필요한 영양소를 공급하면서 칼로리 섭취를 관리하는 데 중요합니다. 올바른 칼로리 관리는 다이어트와 건강을 개선하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 이 글에서는 칼로리 섭취를 줄이는 전략과 실제 식사에서 적용할 수 있는 팁에 대해 알아보겠습니다. 1. 칼로리 섭취의 기본 개념 이해 먼저, 칼로리와 에너지의 기본 개념을 이해해야 합니다. 칼로리는 우리 몸이 에너지를 얻는 단위이며, 다이어트의 핵심 요소 중 하나입니다. 일일 권장 칼로리 섭취량을 이해하고 이를 기준으로 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 2. 식품 라벨 읽기 식품 라벨을 읽으면 제품의 영양 정보를 확인할 수 있습니다. 칼로리, 지방, 단백질, .. 2023. 10. 4. [이벤트] 마켓컬리 컬리멤버스 1개월 무료 이벤트 (~10.31) 마켓컬리 1개월 무료 이벤트! 이커머스 시장이 확장되면서 마켓컬리를 포함한 쿠팡, 오늘의집 등을 사용하시는 분들이 많으실 것인데요. 먹거리 구매하실 때는 컬리를 쿠팡보다 더 애용하실 것이라 생각합니다. 그런데 컬리 멤버스의 혜택을 1개월 무료로 받아보시면 앞으로의 생활에 컬리가 더 도움이 될 수 있을지 확인해 볼 수 있는 좋은 기회라고 생각합니다! 마켓컬리의 컬리멤버스는? 월 1900원에 다양한 혜택을 제공하는 멤버십 시스템입니다. 멤버십에 가입하면 아래에 첨부한 이미지에 나타난 혜택을 받으실 수 있습니다. 직접 월 이용료를 내고 멤버십에 가입을 하셔도, 매월 적립되는 적립금이 2000원이기 떄문에 페이백 효과가 나타납니다. 이 외에도 할인 쿠폰 제공 및 구매 금액에 따른 적립률이 증가하기도 합니다. 마.. 2023. 10. 3. [이벤트] 부천시 x 다음 - 부천 시승격 50주년 이벤트 (치킨,커피)(~10/20) 부천시 50주년 시승격 기념 이벤트! 경기도 부천시가 어느덧 시승격 50주년을 맞이하여 이벤트를 준비했대요! 이벤트 뿐만 아니라 다양한 행사들을 준비하였다고 합니다. 글 하단에 링크를 걸어두었으니, 내용확인하시고 접속하셔서 경품을 받으세요! 부천시가 준비한 경품 행사! 경품으로는 푸라닭치킨과 스타벅스 커피가 준비되어있대요! 그럼 어떻게 참여하는지 알아볼까요? 1. [링크 접속 하기] 2. 화면을 조금 내리면 아래와 같은 화면이 등장합니다 3. 이 화면에서 나타난 3개의 박스(?) 를 드레그 하여 팬에 넣으시면 아래의 화면이 나옵니다! Daum과 시승격 50주년 부천이 함께하는「부천, 50년의 두드림(3.1~12.10)」공익캠페인 Daum과 시승격 50주년 부천이 함께하는「부천, 50년의 두드림(3.1~1.. 2023. 10. 2. [이벤트] 연금 수급 제도 이해 및 선물 이벤트 행사! OX퀴즈 이벤트! (~10/31) 공단 창단 50주년 이벤트! 사학연금공단이 창단 50주년을 맞이하여 이벤트를 준비했대요! 한번 어떤이벤트인지 확인해보러 가실까요! '사학연금 수급자'를 대상으로 OX퀴즈 이벤트! 이벤트 기간 2023년 10월1일(일) ~ 2023년 10월31일(화) [ 30일간 ] 이벤트 대상 '사학연금 연금수급자' 대상 참여방법 위 안내문 QR코드 및 알 하단 링크를 통해 접속! [OX퀴즈 참여하러 가기] 힌트! 정답이 뭔지 궁금하신가요? 위에 첨부한 안내문의 힌트를 참고하신다면, 어렵지 않게 정답을 찾을 수 있어요! 행사 상품 추첨을 통해 스타벅스 기프티콘을 드리는 이벤트입니다! 이벤트 참여를 통해 연금수급제도에 대해 이해를 하는 기회를 가지시고, 커피도 받아가세요! 2023. 10. 2. 이전 1 2 3 4 다음
